ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΟΥ ΩΣ PERSONAL TRAINER ΣΤΗΝ #1 ΣΧΟΛΗ!

Eξασφάλισε μια μοναδική καριέρα στο fitness, δίπλα στους κορυφαίους του χώρου & το πιο ολοκληρωμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα εξειδικευμένης κατάρτισης στο Personal Training στην Ευρώπη!
Πρόλαβε 200€ έκπτωση & δώρο αξίας 1400€

Έναρξη Οκτώβριος

Διάρκεια
3 μήνες

Τοποθεσία
Aυστραλίας 48- Ρόδος

+30 224 107 0510
+30 694 646 4225

ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΟΥ ΩΣ PERSONAL TRAINER ΣΤΗΝ #1 ΣΧΟΛΗ!

Συμπλήρωσε τη φόρμα για να ενημερωθείς και να προλάβεις 1 από τις 15 θέσεις με Δώρο αξίας 1400€!

© 2020 Studio One Rodos

Γιατί να εξειδικευτώ 

Στο Personal Training;

Η παροχή υπηρεσιών Personal Training αποτελεί αδιαμφισβήτητα την κυρίαρχη τάση στην παγκόσμια αγορά του fitness τα τελευταία χρόνια, συγκεντρώνοντας τα παρακάτω πλεονεκτήματα ως επιλογή εξειδίκευσης:

  • Απόλυτη ταύτιση και προσαρμογή στις νέες τάσεις τις αγοράς.
  • Δυνατότητα ανάπτυξης μοναδικών υπηρεσιών.
  • Συνεχώς αυξανόμενη ζήτηση στην αγορά εργασίας.
  • Εύκολη επαγγελματική αποκατάσταση.
  • Υψηλές απολαβές.
  • Πολλαπλά πεδία επιπλέον εξειδίκευσης.
  • Δυνατότητα αυτοαπασχόλησης.

Μια επαγγελματική ειδικότητα,
δεκάδες επιλογές καριέρας.

Με την εκπαίδευσή σου ως Personal Trainer και την πιστοποίησή σου από τον Πανευρωπαϊκό Οργανισμό EUROPEACTIVE, αποκτάς αυτομάτως το συγκριτικό πλεονέκτημα των πολλαπλών παραλλήλων δυνατοτήτων επαγγελματικής ενασχόλησης. Με απλά λόγια, οι επαγγελματικές σου επιλογές δεν περιορίζονται σε μία και μόνο συγκεκριμένη δραστηριότητα αλλά, αντίθετα, μπροστά σου ξετυλίγεται ένα πλήθος διαφορετικών εργασιακών επιλογών που μπορείς να δραστηριοποιηθείς, όπως για παράδειγμα

✓ Outdoor trainer
✓ Online coach & ανάπτυξη fitness app
✓ Κατ’οίκον personal training
✓ Συνδυασμός personal training με τουριστικές υπηρεσίες
✓ Ανάπτυξη χώρου personal training

Και η λίστα συνεχίζεται ….

Πρόλαβε 1 από τις 15 πρώτες θέσεις

με ΔΩΡΟ e-learning course

Ανακάλυψε Τους Λόγους Που Το Studio One Personal Training Diploma 300 Ξεχωρίζει...​

Πληρότητα & βάθος προγράμματος διδασκαλίας

Το μοναδικό πρόγραμμα στην ελληνική αγορά με περισσότερες από 300 ώρες κατάρτισης (δια ζώσης και απεριόριστη online πρόσβαση).

Μοναδική ευελιξία με online μαθήματα κορυφαίας ποιότητας

• Βραβευμένη πλατφόρμα διδασκαλίας.
• Ολόκληρο το θεωρητικό κορμό μαθημάτων με πρόσβαση από mobile.
• Το μοναδικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα με δεκάδες online tests αυτοαξιολόγησης γνώσεων.
• Πάνω από 400 ασκήσεις Video.
• Το μοναδικό πρόγραμμα με Live Streaming μαθημάτων!.

Διδακτική ομάδα ακαδημαϊκού κύρους

• 3 κατόχους διδακτορικών τίτλων.
• 6 κατόχους μεταπτυχιακών τίτλων.
• 24 κατόχους τίτλου bachelor.

PERSONAL TRAINING DIPLOMA 300h

Το συγκεκριμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα είναι αναγνωρισμένο από την EuropeActive – European Health & Fitness Associations (EHFA) και κατοχυρώνει τους απόφοιτους του ως διεθνώς αναγνωρισμένους Personal Trainers και ως πιστοποιημένα μέλη στο μητρώο ΕΥΡΩΠΑΙΩΝ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΩΝ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ (EREPS) στο επίπεδο EQF-4.

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ

Το συγκεκριμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα είναι αναγνωρισμένο από την EuropeActive – European Health & Fitness Associations (EHFA) και κατοχυρώνει τους απόφοιτους του ως διεθνώς αναγνωρισμένους Personal Trainers και ως πιστοποιημένα μέλη στο μητρώο ΕΥΡΩΠΑΙΩΝ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΩΝ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ (EREPS) στο επίπεδο EQF-4.

Μεικτή σύγχρονη κατάρτιση άνω των 300 ωρών συνολικά, με τη μέθοδο Blended Learning – μεικτή εκπαίδευση, συνδυασμός

  •   Υποχρεωτικών παρουσιών με φυσική παρουσία (δια ζώσης παρακολούθηση).

     

  •  
  •  Προαιρετικής ανασκόπησης/πρακτικής (δια ζώσης παρακολούθηση).

     

  •  
  •  Συμπληρωματικής επιμόρφωσης (on line) μέσω Διαδικτύου (παρακολούθηση εξ αποστάσεως) 

     

  •  
  •  Απόκτησης εργασιακής εμπειρίας μέσω μελέτης περίπτωσης ασκούμενου (“διπλωματική εργασία”).

ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΕΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ & ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ

  • 1. O ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ PERSONAL TRAINER

    Σκοπός: Σκοπός της συγκεκριμένης εκπαιδευτικής ενότητας είναι να γνωρίσεις σφαιρικά και σε βάθος το επάγγελμα του προσωπικού προπονητή, τις υποχρεώσεις, τα δικαιώματα και τα επαγγελματικά σου όρια, που καθορίζονται από το νομικό πλαίσιο αναγνώρισης, και να δεσμευτείς ότι θα ακολουθείς πιστά τον επαγγελματικό κώδικα δεοντολογίας απέναντι στους εργοδότες και στους αθλούμενους (κανόνες αυτοδέσμευσης).

    Περιεχόμενο της εκπαιδευτικής ενότητας

    • Φιλοσοφία και βασικές αρχές της προσωπικής προπόνησης.
    • Προδιαγραφές επαγγέλματος.
    • Νομικό/νομοθετικό καθεστώς άσκησης επαγγέλματος.
    • Χαρακτηριστικά επιτυχημένου personal trainer.
    • Πιστοποιημένη εκπαίδευση.
    • Δια βίου μάθηση και συνεχιζόμενη εκπαίδευση.
    • Επαγγελματισμός.
    • Κανόνες επαγγελματικής επιτυχίας.
    • Δικαιώματα και υποχρεώσεις.
    • Συμπεριφορά.
    • Κώδικας επαγγελματικής δεοντολογίας.
    • Κανόνες αυτοδέσμευσης.
    • Τα βασικά χαρακτηριστικά των κορυφαίων προσωπικών προπονητών.
    • Επικοινωνία με τον ασκούμενο.
    • Καθιστική ζωή, σωματική άσκηση και υγεία.
    • Φυσική δραστηριότητα και στρατηγικές προαγωγής της υγείας.
    • Προληπτικός ιατρικός έλεγχος, λήψη ιστορικού υγείας, αποτύπωση γενικού προφίλ ασκούμενου.
    • Συνεργασία με άλλες επιστημονικές ειδικότητες.
    • Αντενδείξεις άθλησης.
    • Βασικές οδηγίες ασφαλούς άθλησης.
    • Εύρεση και μελέτη αξιόπιστης βιβλιογραφίας και πηγών πληροφόρησης.

    Μαθησιακά αποτελέσματα: Με την ολοκλήρωση της εκπαιδευτικής ενότητας θα γνωρίζεις το πλαίσιο και τις προδιαγραφές της εργασίας σου με τους αθλούμενους και την αναγκαιότητα για τήρηση του κώδικα δεοντολογίας, την απαίτηση για χρήση εγκεκριμένων προπονητικών πρωτοκόλλων αλλά και την αναγκαιότητα της συστηματικής μελέτης από αξιόπιστες πηγές, της συνεχιζόμενης εκπαίδευσης και της ανανέωσης των γνώσεων.

  • 2. ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗ ΑΝΑΤΟΜΙΑ – ΕΜΒΙΟΜΗΧΑΝΙΚΗ

    Σκοπός: Σκοπός της συγκεκριμένης εκπαιδευτικής ενότητας είναι να γνωρίσεις καλά το ανθρώπινο σώμα και να αποκτήσεις τις απαραίτητες γνώσεις για την κατασκευή και τη λειτουργία των οργάνων που συγκροτούν το ανθρώπινο σώμα με επικέντρωση στο ερειστικό και μυϊκό σύστημα. Ιδιαίτερη βαρύτητα δίδεται στην καλή γνώση του μυοσκελετικού συστήματος και στην εφαρμογή των γνώσεων που διέπουν τη μηχανική βάση της μυϊκής δραστηριότητας, μέσα από διαφορετικές κινήσεις, σωματικές δραστηριότητες και είδη ασκήσεων.

    Περιεχόμενο της εκπαιδευτικής ενότητας

    2.1. Ερειστικό σύστημα – Σκελετός ανθρώπου:

    • Ανθρώπινος σκελετός.
    • Τύποι οστών.
    • Αρθρώσεις.
    • Ταξινόμηση αρθρώσεων.
    • Είδη αρθρώσεων.
    • Οστά και αρθρώσεις άνω άκρων.
    • Οστά και αρθρώσεις κάτω άκρων.
    • Οστά και αρθρώσεις Σπονδυλικής Στήλης.
    • Οστά και αρθρώσεις θώρακα.
    • Οστά και αρθρώσεις λεκάνης.
    • Αρθρικές κινήσεις.
    • Ουδέτερη θέση σπονδυλικής στήλης και πυέλου.
    • Αποκλίσεις σπονδυλικής στήλης.

    2.2. Μυϊκό σύστημα:

    • Τύποι μυών και λειτουργικά χαρακτηριστικά αυτών.
    • Οι τύποι των μυϊκών συστολών.
    • Περιγραφική ανατομική των μυών.
    • Μύες κεφαλής και δράση αυτών.
    • Μύες άνω άκρων και δράση αυτών.
    • Μύες θώρακα και δράση αυτών.
    • Μύες σπονδυλικής στήλης και δράση αυτών.
    • Μύες πυέλου και δράση αυτών.
    • Μύες κάτω άκρων και δράση αυτών.

    2.3. Εμβιομηχανική:

    • Βαρύτητα. Βάρος- Κέντρο Βάρους. Νόμοι αδράνειας, επιτάχυνσης, δράσης-αντίδρασης. Επίπεδα – Άξονες κίνησης. Ροπές. Μοχλοί. Κινήσεις.
    • Βασικές αρχές εμβιομηχανικής για ισορροπία, σταθερότητα, όρθια στάση σώματος, καθιστή θέση, μετακίνηση, άρση και μεταφορά αντικειμένων, συνήθεις ασκήσεις.
    • Βιομηχανική ανάλυση βασικών κινήσεων: Βάδισμα. Τρέξιμο. Ασκήσεις από θεμελιώδεις αφετηρίες κίνησης.
    • Βιομηχανική ανάλυση των κινήσεων στη γυμναστική με αντιστάσεις.

    Μαθησιακά αποτελέσματα: Με την ολοκλήρωση της εκπαιδευτικής ενότητας θα μπορείς να περιγράφεις τη δομή και τις βασικές λειτουργίες των βασικών συστημάτων του ανθρώπινου σώματος και θα γνωρίζεις τις βασικές ανατομικές και εμβιομηχανικές αρχές της ανθρώπινης κίνησης, τις φυσιολογικές κινήσεις κάθε άρθρωσης καθώς και την σπουδαιότητα της κίνησης των άκρων και της σπονδυλικής στήλης, ως δομής σταθερότητας και κινητικότητας.

  • 3. ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ, ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΑΘΛΗΣΗΣ ΚΑΙ ΠΑΡΑΓΩΓΗ ΜΥΪΚΟΥ ΕΡΓΟΥ

    Σκοπός: Σκοπός της συγκεκριμένης εκπαιδευτικής ενότητας είναι να αποκτήσεις τις απαραίτητες γνώσεις σχετικά με τη φυσιολογική λειτουργία των κυττάρων, ιστών, οργάνων και συστημάτων του ανθρώπινου σώματος, καθώς και για τις μεταξύ τους αλληλεπιδράσεις τόσο στην κατάσταση της σωματικής ηρεμίας όσο και κατά της διάρκεια της σωματικής άσκησης (παραγωγή μυϊκού έργου). Η εκπαιδευτική αυτή ενότητα στοχεύει να σου δώσει τόσο τις θεωρητικές γνώσεις όσο και τις πρακτικές εφαρμογές της φυσιολογίας της άσκησης.

    Περιεχόμενο της εκπαιδευτικής ενότητας

    3.1. Φυσιολογία:

    • Φυσιολογία του κυττάρου.
    • Φυσιολογία του αίματος.
    • Φυσιολογία του κυκλοφορικού συστήματος (καρδιά – αιμοφόρα αγγεία).
    • Φυσιολογία της αναπνοής.
    • Φυσιολογία του πεπτικού συστήματος.
    • Ισοζύγιο ενέργειας, Μεταβολισμός & Διατροφή.
    • Θερμορύθμιση.
    • Νεφρική λειτουργία – λειτουργία ουροποιητικού.
    • Οξεοβασική ισορροπία.
    • Νευρικό σύστημα.
    • Αισθήσεις-αισθητήρια όργανα.
    • Ενδοκρινολογία – ορμόνες.
    • Ομοιόσταση, “συστήματα ελέγχου” του ανθρώπινου οργανισμού, ρύθμιση αρτηριακής πίεσης, ρύθμιση του επιπέδου γλυκόζης στο αίμα.

    3.2. Φυσιολογία της άθλησης και παραγωγή μυϊκού έργου:

    • Ενεργειακά συστήματα κατά την άσκηση. Υδατάνθρακες, λίπη, πρωτεΐνες, δεσμοί υψηλής ενέργειας (ΑΤΡ, φωσφοκρεατίνη).
    • Αερόβιος μεταβολισμός – μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου (V02max).
    • Αναερόβιος μεταβολισμός.
    • Αποκατάσταση μετά από άσκηση (μεταβολικές προσαρμογές).
    • Ορμονικές αλλαγές κατά την άσκηση.
    • Εκτίμηση ενεργειακής δαπάνης κατά την άσκηση.
    • Νευρομυϊκός έλεγχος: νεύρο, μυς, κινητικές μονάδες. Αυτόνομο νευρικό σύστημα.
    • Φυσιολογία του μυϊκού κυττάρου.
    • Δομή & λειτουργία του σκελετικού μυός (μυϊκή συστολή, ισομετρική / ισοτονική / ισοκινητική. Είδη μυϊκών ινών. Ταχοδυναμική & μηκοδυναμική σχέση του μυός. Μυϊκή άτρακτος – τενόντια όργανα Golgi.
    • Κυκλοφορικές προσαρμογές κατά την άσκηση.
    • Αναπνευστικές προσαρμογές κατά την άσκηση.
    • Οξεοβασική ισορροπία κατά την άσκηση.
    • Αιτίες μυϊκής κόπωσης κατά την άσκηση.
    • Θερμορύθμιση κατά την άσκηση.
    • Προπόνηση αντοχής, προπόνηση ταχύτητας, προπόνηση δύναμης.
    • Σωματική άσκηση και ανάπτυξη.
    • Σωματική άσκηση και απόδοση.

    Μαθησιακά αποτελέσματα: Με την ολοκλήρωση της εκπαιδευτικής ενότητας θα μπορείς να περιγράφεις τη δομή και τις βασικές λειτουργίες των διαφόρων οργανικών συστημάτων και να τα συσχετίζεις με τη λειτουργία του ανθρωπίνου σώματος κατά τη διάρκεια της προπόνησης, γνωρίζοντας τις φυσιολογικές προσαρμογές του οργανισμού σώματος που προκαλούνται ως απάντηση στη συστηματική άθληση. Επίσης, θα είσαι σε θέση να εφαρμόζεις τις γνώσεις αυτές με σκοπό τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και σωματικής απόδοσης των αθλουμένων.

  • 4. ΕΚΤΙΜΗΣΗ ΥΓΕΙΑΣ, ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΣΥΝΘΕΣΗΣ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑΣ

    Σκοπός: Σκοπός της συγκεκριμένης εκπαιδευτικής ενότητας είναι να αποκτήσεις τις απαραίτητες γνώσεις σχετικά με τα απαραίτητα τεστ (δοκιμασίες), τις μετρήσεις και τις εκτιμήσεις της σωματικής και φυσικής κατάστασης των ασκούμενων. Επίσης, να γνωρίζεις το πώς θα αξιοποιήσεις τις γνώσεις αυτές στον σχεδιασμό εξατομικευμένων προγραμμάτων και να τις εφαρμόζεις με σκοπό τη βελτίωση της υγείας, της σωματικής σύνθεσης, της φυσικής κατάστασης και της λειτουργικής απόδοσης των αθλουμένων.

    Περιεχόμενο της εκπαιδευτικής ενότητας

    • Εισαγωγή στα τεστ και στις μετρήσεις (εργομετρία).
    • Σημασία και αναγκαιότητα ελέγχου αθλουμένων.
    • Προληπτικός έλεγχος υγείας και ταξινόμηση των κινδύνων.
    • Σκοποί μέτρησης και ελέγχου της φυσικής κατάστασης.
    • Εγκυρότητα αξιοπιστία και αντικειμενικότητα των μετρήσεων.
    • Ερωτηματολόγιο καταλληλότητας για άθληση, δελτίο υγείας – καταλληλότητας αθλουμένου, εντοπισμός αθλουμένων που χρήζουν ιατρικής έγκρισης.
    • Αξιολόγηση παραγόντων κινδύνου υγείας, κατηγοριοποίηση ασκούμενων.
    • Λήψη ιστορικού υγείας, αποτύπωση γενικού προφίλ ασκούμενου.
    • Υπολογισμός, εκτίμηση και αξιολόγηση της σωματικής σύστασης, του ποσοστού λίπους και της άπαχης μάζας σώματος.
    • Μυοσκελετική αξιολόγηση, λειτουργικά τεστ κινητικότητας, απλές δοκιμασίες φυσικής κατάστασης που δεν ενέχουν κινδύνους ασφαλείας.

    * Ορθοσωμικός έλεγχος, παρεκκλίσεις σπονδυλικής στήλης.

    * Μέτρηση και αξιολόγηση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας.

    * Μέτρηση και αξιολόγηση της μυϊκής δύναμης, ισχύος και μυϊκής αντοχής.

    * Μέτρηση και αξιολόγηση της ευλυγισίας και των μυϊκών ανισορροπιών.

    • Αποτύπωση και παρουσίαση του προφίλ του ασκούμενου.

    Μαθησιακά αποτελέσματα: Με την ολοκλήρωση της εκπαιδευτικής ενότητας θα μπορείς να κάνεις τεστ, μετρήσεις και εκτιμήσεις της σωματικής και φυσικής κατάστασης των αθλουμένων, να κατανοείς και να αναλύεις τα αποτελέσματά τους, αλλά και να χρησιμοποιείς τα αποτελέσματα αυτά εφαρμοσμένα, στην προπονητική πρακτική.

  • 5. ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ – ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΕΣ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΕΣ – ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΚΑΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΙΑ ΥΓΙΗ ΑΤΟΜΑ

    Σκοπός: Σκοπός της συγκεκριμένης εκπαιδευτικής ενότητας είναι να αποκτήσεις την απαιτούμενη γενική και ειδική γνώση για να γυμνάζεις προσωπικά/ατομικά έναν ασκούμενο (personal training) καθώς και μια μικρή, ολιγάριθμη ομάδα ασκούμενων (small group training), με ποικίλους τρόπους και μέσα, πάντα με τη μεγαλύτερη δυνατή ασφάλεια. Επίσης, επιδιώκεται να αποκτήσεις την απαιτούμενη γενική και ειδική γνώση για την επιτήρηση – επίβλεψη ασκουμένων στο χώρο με τα βάρη και τις συμβατικές μηχανές ενός γυμναστηρίου. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων θα παροτρύνεσαι και θα καθοδηγείσαι για να αναλάβεις το ρόλο του προπονητή, αρχικώς κάνοντας σύντομες διδασκαλίες κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, π.χ. αναλαμβάνοντας την προθέρμανση ή την αποθεραπεία, και κατόπιν αναλαμβάνοντας ασκούμενους (πάντα υπό επίβλεψη και καθοδήγηση των διδασκόντων). Δίδεται ιδιαίτερη έμφαση στην αποτελεσματική χρησιμοποίηση επικοινωνιακών και παιδαγωγικών στρατηγικών που ενισχύουν τη συμμετοχή, την προσήλωση, το βαθμό συμμόρφωσης, το επίπεδο ικανοποίησης και τη διατηρησιμότητα των αθλουμένων στα προγράμματα άθλησης.

    Περιεχόμενο της εκπαιδευτικής ενότητας

    5.1. Γενική προπονητική:

    • Σκοπός και χαρακτηριστικά της προπόνησης.
    • Οργάνωση μακροπρόθεσμης προπόνησης (σκοποί, επιδιώξεις, φάσεις προπονητικού προγράμματος).
    • Βασικοί όροι: προοδευτική μεταβολή επιβάρυνσης, δυναμική συστολή, ισομετρική, μειομετρική, έκκεντρη, ατροφία, υπερτροφία, σετ, επαναλήψεις, πλειομετρικές, κίνηση Vaslsava.
    • Είδη φυσικών δραστηριοτήτων και είδη ασκήσεων γυμναστικής (γενικές, ειδικές, αγωνιστικές, ασκήσεις σωματικού βάρους, ασκήσεις με επιπρόσθετη αντίσταση)
    • Πιθανοί κίνδυνοι που ενδέχεται να συνδέονται με την εκτέλεση διάφορων ασκήσεων.
    • Προπονητική επιβάρυνση (επιβάρυνση – προσαρμογή – βελτίωση, διαδικασία – δομή επιβάρυνσης
    • Ενδεδειγμένη ένταση, διάρκεια και συχνότητα για υγιή άτομα, οφέλη και προφυλάξεις, γενικές και εξειδικευμένες προπονητικές προσαρμογές.
    • Προπόνηση: μυϊκής ενδυνάμωσης, αντοχής, καρδιοαναπνευστική, ευλυγισίας-ελαστικότητας, μεικτή προπόνηση, λειτουργική, προπόνηση κινητικών δεξιοτήτων.
    • Προπονητικές αρχές όπως: προοδευτική υπερφόρτωση, προοδευτικότητα, περιοδικότητα, αντιστρεπτότητα φυσικής κατάστασης.
    • Τρόποι διαφοροποίησης της άσκησης σε σχέση με την ηλικία, το επίπεδο φυσικής κατάστασης και την κατάσταση υγείας.
    • Παράγοντες προπονητικής μονάδας: προθέρμανση, κυρίως πρόγραμμα, αποθεραπεία.
    • Μυϊκές διατάσεις, προπόνηση με αντιστάσεις (μπάρα, αλτήρες, λάστιχο, μηχανήματα γυμναστηρίου κ.λπ.), προπόνηση με το βάρος του σώματος, διαλειμματική προπόνηση, συνεχόμενη προπόνηση, κυκλική προπόνηση.
    • Άσκηση – αποκατάσταση.
    • Υπερπροπόνηση (πρόληψη – αναγνώριση – αντιμετώπιση).
    • Έλεγχος της προπόνησης με τη βοήθεια φορητών ψηφιακών τεχνολογιών (Wearable Technology).
    • Είδη φυσικών δραστηριοτήτων και είδη ασκήσεων γυμναστικής (γενικές, ειδικές, αγωνιστικές, ασκήσεις σωματικού βάρους, ασκήσεις με επιπρόσθετη αντίσταση)
    • Προπονητική επιβάρυνση (επιβάρυνση – προσαρμογή – βελτίωση, διαδικασία – δομή επιβάρυνσης

    5.2. Διδακτική καθοδήγηση:

    • Μέθοδοι διδασκαλίας των ασκήσεων.
    • Ανάλυση ασκήσεων, επίδειξη, διόρθωση σφαλμάτων, στρατηγικές διόρθωσης τεχνικών λαθών, τρόποι καθοδήγησης, ψυχολογικής ενίσχυσης και παρακίνησης αθλούμενου.
    • Συστηματικός έλεγχος και ασφάλεια του αθλούμενου, προληπτικά μέτρα προστασίας, τήρηση κανόνων ασφαλείας και προοδευτικότητας στην επιβάρυνση.
    • Ορθή παροχή βοήθειας, απαιτούμενες προσαρμογές ασφαλείας και εξατομικευμένες τροποποιήσεις ανάλογα με τον αθλούμενο.
    • Αντιμετώπιση καταστάσεων εκτάκτου ανάγκης, διαδικασίες βασικών πρώτων βοηθειών και επείγουσας υποστήριξης.

    5.3. Ειδική προπονητική στο personal training και στο small group training:

    • Προθέρμανση: Πρακτική εφαρμογή διαφόρων τύπων προθέρμανσης (Γενικό, συσχετιζόμενο, αρθρικής κινητοποίησης κ.λπ.).
    • Ενδυνάμωση: Βασικό ασκησιολόγιο με το βάρος του σώματος και συνασκήσεις. Βασικό ασκησιολόγιο με μικροόργανα επιπρόσθετης αντίστασης (βαράκια, λάστιχα, μπάρα κ.ά.)
    • Καρδιοαναπνευστική προπόνηση: Βασικές αρχές – Μέθοδοι – Τρόποι ελέγχου (Μέτρηση και έλεγχος καρδιακής συχνότητας με διάφορους τρόπους) – Σχεδιασμός προγραμμάτων με διάφορες μεθόδους, διαλειμματική (διαλείπουσα), συνεχή, συμπλεγματική και κυκλική μέθοδο προπόνησης, ειδικά συστήματα προπόνησης. Χρήση τεχνικών εκτίμησης της έντασης ((ψηλάφηση, υποκειμενική αντίληψης έντασης, χρήση ατομικού καρδιοσυχνόμετρου κ.ά.). Ψηφιακές τεχνολογίες. Καρδιοαναπνευστική προπόνηση σε υπαίθριους χώρους.
    • Ευλυγισία – Κινητικότητα: Πρακτική εφαρμογή διαφόρων τύπων διατάσεων για επιμέρους μυϊκές ομάδες και ολόκληρο το σώμα καθώς και ασκήσεων βελτίωσης της κινητικότητας.
    • Αποθεραπεία: Πρακτική εφαρμογή διαφόρων τύπων αποθεραπείας/χαλαρώματος.
    • Πρακτικές εφαρμογές εξατομικευμένων προπονητικών προγραμμάτων με ανάθεση ρόλων προσωπικού προπονητή – ασκούμενου (Role Plays).
    • Πρακτικές εφαρμογές προπονητικών προγραμμάτων σε ολιγάριθμη ομάδα ασκούμενων (Small Personal Training).

    5.4. Ειδική προπονητική με όργανα γυμναστηρίου (προπόνηση με βάρη):

    • Μορφές δύναμης, Βασικοί όροι της προπόνησης δύναμης.
    • Αρχές ασφάλειας της προπόνησης δύναμης.
    • Διαφορές ελευθέρων βαρών και μηχανημάτων αντίστασης.
    • Μορφές οργάνωσης προπόνησης δύναμης.
    • Μέθοδοι ανάπτυξης διαφόρων μορφών μυϊκής δύναμης (μυϊκή υπερτροφία, ενδομυϊκός συντονισμός, ταχυδύναμη , αντοχή στη δύναμη).
    • Ασκησιολόγιο για την μυϊκή ομάδα του Στήθους.
    • Ασκησιολόγιο για την μυϊκή ομάδα της Πλάτης.
    • Ασκησιολόγιο για την μυϊκή ομάδα των πρόσθιων μυών του βραχίονα.
    • Ασκησιολόγιο για την μυϊκή ομάδα των Τρικέφαλων.
    • Ασκησιολόγιο για την μυϊκή ομάδα των Πήχεων.
    • Ασκησιολόγιο για την μυϊκή ομάδα των Ώμων.
    • Ασκησιολόγιο για τις μυϊκές ομάδες των Ποδιών.
    • Ασκησιολόγιο για την μυϊκή ομάδα των Κοιλιακών.
    • Ασκησιολόγιο για την μυϊκή ομάδα των Ραχιαίων.
    • Βασικές αρχές της σωστής τεχνικής των ασκήσεων.
    • Πρόληψη τραυματισμών – τροποποιήσεις – προσαρμογές.
    • Κριτήρια επιβάρυνσης.
    • Τύποι προπόνησης δύναμης.
    • Συστήματα μυϊκής υπερτροφίας.
    • Συστήματα μείωσης λίπους/γράμμωσης.
    • Προπόνηση ενδυνάμωσης για γυναίκες, ηλικιωμένους, εφήβους.
    • Bodybuilding.

    5.5. Λειτουργική προπόνηση:

    • Προπόνηση με το βάρος του σώματος.
    • Προπόνηση με ιμάντες.
    • Προπόνηση ανισορροπίας με και χωρίς όργανα.
    • Προπόνηση με δράμια.
    • Προπόνηση με Fit balls.
    • Προπόνηση με Foam roller.
    • Προπόνηση με Medicine Balls.
    • Προπόνηση με διάφορα μικροόργανα.

    Μαθησιακά αποτελέσματα: Με την ολοκλήρωση της εκπαιδευτικής ενότητας θα γνωρίζεις ένα πολύπλευρο ασκησιολόγιο με και χωρίς όργανα, θα μπορείς να αξιολογείς τις πραγματικές ανάγκες των αθλουμένων και θα μπορείς να διδάσκεις, να εφαρμόζεις και να ελέγχεις προγράμματα άθλησης. Πιο συγκεκριμένα, θα μπορείς να συνδέεις επιτυχώς τη θεωρία µε την πράξη στα θέματα της Διδασκαλίας, της Τεχνικής και της Προπονητικής, θα έχεις τις γνώσεις, ικανότητες και δεξιότητες για τη μεθοδική διδασκαλία της προπόνησης και θα είσαι σε θέση να διδάσκεις διάφορα προπονητικά προγράμματα με βάση την ηλικία, τους στόχους και τις ανάγκες των αθλούμενων και να τα εφαρμόζεις σε διάφορους χώρους άσκησης (γυμναστήριο, σπίτι, εξωτερικούς χώρους κ.ά.), με διάφορους τρόπους, μέσα και μεθόδους.

  • 6. ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ΠΛΑΝΩΝ ΚΑΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ ΑΘΛΗΣΗΣ ΓΙΑ ΥΓΙΗ ΑΤΟΜΑ (PERSONAL TRAINING και SMALL GROUP TRAINING)

    Σκοπός: Σκοπός της συγκεκριμένης εκπαιδευτικής ενότητας είναι να αποκτήσεις την απαραίτητη γνώση του σχεδιασμού προγραμμάτων άθλησης, να συντάσσεις σωστά δελτία υγείας και να σχεδιάζεις τυπικά προγράμματα άσκησης για υγιή άτομα ανάλογα με το επίπεδο εμπειρίας και τους στόχους του κάθε αθλούμενου. Προωθείται ιδιαίτερα η ικανότητα οργάνωσης, σχεδιασμού, διδασκαλίας, επίβλεψης, ελέγχου και αξιολόγησης της αποτελεσματικότητας των προγραμμάτων προπόνησης, αφού προηγηθεί η λήψη ιστορικού, δελτίου υγείας και προληπτικών ελέγχων.

    Περιεχόμενο της εκπαιδευτικής ενότητας

    • Προπονητικές μονάδες, μικρόκυκλος, μεσόκυκλος, μεγάκυκλος, χρήση του μοντέλου της περιοδικότητας.
    • Σχεδιασμός προγράμματος ανάλογα με το φύλο, την ηλικία, το επίπεδο φυσικής κατάστασης, την προπονητική εμπειρία και τους στόχους του αθλούμενου.
    • Σχεδιασμός λειτουργικών προγραμμάτων προαγωγής υγείας, βελτίωσης γενικής φυσικής κατάστασης, παραμέτρων της φυσικής κατάστασης, σωματοδομικών/αισθητικών στόχων κ.λπ.
    • Σχεδιασμός προγραμμάτων με διάφορες προπονητικές μεθόδους, όπως ενδεικτικά με διαλειμματική (διαλείπουσα), συνεχή, συμπλεγματική (μεικτή), κυκλική προπόνηση και ειδικά συστήματα.
    • Εφαρμογές προπονητικών σχεδιασμών για όλα τα επίπεδα εμπειρίας ασκουμένων και παρακολούθησή τους – S.M.A.R.T. στόχοι (Συγκεκριμένος στόχος, Μετρήσιμος αντικειμενικά, Αξιόλογος και αξιοποιήσιμος στην καθημερινότητα, Ρεαλιστικά εφικτός, Τοποθετημένος σε χρόνο δεσμευτικό).
    • Αισθητική γυμναστική – natural bodybuilding.

    Μαθησιακά αποτελέσματα: Αποκτάς την απαιτούμενη γνώση των τυποποιημένων διαδικασιών (πρωτοκόλλων) με τα οποία θα μπορείς να εκτιμήσεις με τη μεγαλύτερη δυνατή ακρίβεια τα δεδομένα του εκάστοτε ασκούμενου και ακολούθως να συντάξεις – εφαρμόσεις -παρακολουθείς – ανανεώνεις – ανασχεδιάζεις το προπονητικό του πλάνο, επιτυγχάνοντας το μέγιστο αποτέλεσμα -με τη μεγαλύτερη δυνατή ασφάλεια- σε απόλυτα μετρήσιμο χρονικό διάστημα (S.M.A.R.T. στόχοι). Με την ολοκλήρωση της εκπαιδευτικής ενότητας θα είσαι σε θέση να σχεδιάζεις και να διδάσκεις εξατομικευμένα προπονητικά προγράμματα σε διάφορους χώρους άθλησης, με διάφορους τρόπους, μέσα και μεθόδους, τόσο για έναν αθλούμενο όσο και για μια ολιγάριθμης ομάδα αθλούμενων.

  • 7. ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

    Σκοπός: Σκοπός της συγκεκριμένης εκπαιδευτικής ενότητας είναι να κατανοήσεις τη σημασία της διατροφής στην υγεία και στην ικανότητα απόδοσης. Επίσης, να αποκτήσεις τις απαραίτητες γνώσεις σχετικά με τις βασικές αρχές της διατροφής, τις διατροφικές ανάγκες των αθλουμένων και πώς διαφοροποιούνται αυτές οι ανάγκες με βάση τον τρόπο εκγύμνασης και το επίπεδο άσκησης.

    Περιεχόμενο της εκπαιδευτικής ενότητας

    • Βασικές αρχές διατροφής.
    • Σύσταση και θερμιδικό περιεχόμενο των τροφών.
    • Υδατάνθρακες.
    • Λίπη.
    • Πρωτεΐνες.
    • Ενεργειακός μεταβολισμός στην ηρεμία και την άσκηση.
    • Διατροφή και προπόνηση.
    • Πρόσληψη υγρών κατά την προπόνηση.
    • Μείωση και αύξηση του σωματικού βάρους μέσω της διατροφής και της άσκησης.
    • Βιταμίνες.
    • Ιχνοστοιχεία.
    • Εργογόνες ουσίες.
    • Αντιοξειδωτικές και φυτοθρεπτικές ουσίες.
    • Συμπληρώματα διατροφής και ειδικά προϊόντα αθλητικής διατροφής.
    • Προσαρμογή της διατροφής στις απαιτήσεις του είδους άθλησης.
    • Συμβουλευτική διατροφική υποστήριξη για προαγωγή υγείας, διαχείριση σωματικού βάρους, μείωση λίπους, μυϊκή υπερτροφία, βέλτιστη σωματική εμφάνιση και απόδοση.

    Μαθησιακά αποτελέσματα: Με την ολοκλήρωση της εκπαιδευτικής ενότητας θα είσαι σε θέση να κατανοείς τις ιδιαίτερες διατροφικές ανάγκες των αθλουμένων ανάλογα με το είδος άθλησης, τις ανάγκες και τους στόχους τους. Επίσης, θα γνωρίζεις για τα συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι αθλούμενοι ως επικουρικά μέσα (της υγιεινής διατροφής και του υγιεινού τρόπου ζωής) για την επίτευξη των στόχων τους.

  • 8. ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ – ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ – ΚΙΝΗΤΡΑ

    Σκοπός της συγκεκριμένης εκπαιδευτικής ενότητας είναι να κατανοήσεις τη σημασία και την επίδραση της ψυχολογίας του αθλουμένου στη φυσική του κατάσταση, στη σωματική του απόδοση, στις στάσεις και στις συμπεριφορά του που άπτονται πτυχών του τρόπου ζωής του, όπως π.χ. την υιοθέτηση της ανθυγιεινής συνήθειας του καπνίσματος. Εδώ αναλύονται οι θεωρίες των κινήτρων, του άγχους και της διέγερσης, και προτείνονται μέθοδοι ενίσχυσης της στοχοθεσίας, τροποποίησης της συμπεριφοράς και συμβουλευτικής, όπως π.χ. για την επιτυχέστερη διαχείριση του άγχους και την υιοθέτηση ενός γενικά υγιεινότερου τρόπου ζωής.

    Περιεχόμενο της εκπαιδευτικής ενότητας

    • Εισαγωγή στην αθλητική ψυχολογία.
    • Κίνητρα – θεωρίες κινήτρων – αμοιβές – τιμωρίες.
    • Ηγεσία-ηγετική συμπεριφορά προπονητή/αθλουμένου/αθλητή.
    • Προσωπικότητες αθλουμένων/αθλητών.
    • Στρες – Άγχος – Διέγερση.
    • Διαχείριση στρες (stress management).
    • Επιθετικότητα.
    • Ψυχοπαθολογία αθλουμένων και αθλητών.
    • Ψυχολογική προετοιμασία.
    • Ενίσχυση συμπεριφοράς προς επίτευξη στόχων.
    • Ενίσχυση συμπεριφοράς και απόφασης διακοπής του καπνίσματος.
    • Μέθοδοι τροποποίησης συμπεριφοράς, καθορισμός στόχων και κίνητρα ενίσχυσης προσπάθειας, όπως π.χ. για έλεγχο stress, διακοπή καπνίσματος, προαγωγή υγείας, υιοθέτηση και διατήρηση υγιεινού τρόπου ζωής.
    • Στρατηγική αντιμετώπισης απρόοπτων καταστάσεων.
    • Νοερή προπόνηση.
    • Τεχνικές χαλάρωσης.

    Μαθησιακά αποτελέσματα: Με την ολοκλήρωση της εκπαιδευτικής ενότητας θα είσαι σε θέση να κατανοείς τη συμπεριφορά, την ψυχολογία, τον τρόπο ζωής και τις ιδιαίτερες ανάγκες των αθλουμένων, να υιοθετείς και να εφαρμόζεις τρόπους παρακίνησης των αθλουμένων, έτσι ώστε να παραμένουν στην άσκηση και να επιτυγχάνουν στόχους. Επίσης, θα έχεις τις γνώσεις για να προτείνεις στους αθλούμενους τρόπους διαχείρισης τους άγχους, περιορισμού των ανθυγιεινών συνηθειών, βελτίωσης της απόδοσής τους (στην καθημερινότητά τους, στην προπόνηση, κ.λπ.) και επίτευξης των προσωπικών τους στόχων.

  • 9. MARKETING – ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑΣ, ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ & ΠΩΛΗΣΕΩΝ

    Σκοπός: Σκοπός της συγκεκριμένης εκπαιδευτικής ενότητας είναι να αποκτήσεις εφαρμοσμένες γνώσεις πάνω στις βασικές θεωρίες και εφαρμογές του αθλητικού management και marketing, καθώς και να γνωρίσεις τις στρατηγικές αποτελεσματικής προώθησης της εργασίας σου ως personal trainer. Επίσης, μαθαίνεις να συμπεριφέρεσαι επαγγελματικά απέναντι στον ασκούμενο/πελάτη, αλλά και πώς να προωθείς τους στόχους marketing του γυμναστηρίου αλλά και του εαυτού σου ως επαγγελματία.

    Περιεχόμενο της εκπαιδευτικής ενότητας

    •   Εισαγωγή στο management και στο marketing.
    • Διαφορετικές προσεγγίσεις, ορισμοί, και οριοθέτηση.
    • Η αγορά και οι υπηρεσίες / προϊόντα του αθλητισμού.
    • Τυπολογίες – κατηγοριοποίηση των αθλητικών υπηρεσιών.
    • Τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά των αθλητικών προϊόντων / υπηρεσιών.
    • Οι λειτουργίες του μάνατζμεντ στον αθλητισμό και την αναψυχή.
    • Διοίκηση Ανθρώπινου Δυναμικού.
    • Βασικές αρχές αθλητικού μάρκετινγκ.
    • Συμπεριφορά αθλητικών καταναλωτών.
    • Γυμναστήριο.
    • Δημιουργία προσωπικού Brand για τον Personal Trainer.
    • Τί είναι το προσωπικό branding.
    • Σημασία του branding για τον personal trainer.
    • Στρατηγική για δημιουργία σωστού προσωπικού brand.
    • Μέθοδος Personal Branding Canvas για πρακτική δημιουργία προσωπικού brand.
    • Στρατηγικό Μάρκετινγκ για τον Personal Trainer.
    • Σχεδιασμός Ετήσιου Πλάνου Μάρκετινγκ.
    • Offline Τακτικές για αύξηση πελατολογίου.
    • Online Τακτικές για αύξηση πελατολογίου.
    • Δημιουργία κερδοφόρου fitness studio με μικρό budget.
    • Ανάλυση αναγκαίου εξοπλισμού και μηχανημάτων κέντρου.
    • Στρατηγική τιμολόγηση για μέγιστη κερδοφορία.

    Μαθησιακά αποτελέσματα: Με την ολοκλήρωση της εκπαιδευτικής ενότητας θα είσαι σε θέση να εφαρμόζεις τις γνώσεις που απόκτησες γύρω από το αθλητικό μάρκετινγκ, τόσο σε επίπεδο γυμναστηρίου όσο και σε προσωπικό επίπεδο επιχειρηματικής δράσης, καθώς και τις γνώσεις σου γύρω από την επαγγελματική προώθηση και προβολή, την ορθή επικοινωνία, τις δημόσιες σχέσεις και τη συμπεριφορά των αθλητικών καταναλωτών.

  • Μάθε γιατί το Studio One είναι
    η Νο1 σχολή fitness στην Ελλάδα!

  • Το Studio One είναι:

    Κέντρο Δια βίου Μάθησης Επιπέδου 2 αναγνωρισμένο από τον ΕΟΠΠΕΠ.
    • Πιστοποιημένο Ινστιτούτο Σπουδών από το EuropeActive, το Αlan Herdman Pilates (London) και το YOGA Alliance.
    • Ένας από τους δέκα (10) καλύτερους εκπαιδευτικούς φορείς fitness στην Ευρώπη.
    • Ο Μοναδικός εκπαιδευτικός φορέας που έχει αναγνωρίσει όλα του τα εκπαιδευτικά προγράμματα στην Ινδία.
    • O μοναδικός εκπαιδευτικός φορέας με TRADEMARK δικά του προγράμματα ομαδικής άσκησης με την ονομασία theConcept, αναγνωρισμένα ως προγράμματα συνεχιζόμενης εκπαίδευσης από το EuropeActive.
    • Ο μόνος ελληνικός εκπαιδευτικός φορέας Fitness που τα εκπαιδευτικά του προγράμματα αναγνωρίζονται από το υπουργείο αθλητισμού της Ινδίας, αποτελώντας επίσημα προγράμματα επαγγελματικής πιστοποίησης στο Fitness του Ινδικού κράτους.
    • Μέλος των σχολών Ωμέγα – όνομα ταυτισμένο με την ιστορία της ιδιωτικής εκπαίδευσης στην Ελλάδα, με πάνω από 50 χρόνια εκπαιδευτικής εμπειρίας.

  • Διαθέτει:

    Εκπαιδευτική εμπειρία στην κατάρτιση επαγγελματιών στο Fitness από το 2007.
    • 9 επιμορφωτικά προγράμματα/διπλώματα με διεθνείς πιστοποιήσεις: “Personal Training Diploma”, “Group Exercise Leader”, “Pilates Diploma”, “Yoga Alliance Diploma”, “Professional Aerial Yoga & Pilates Silks”, “Tae Box Diploma”, “Power Cycling Diploma”, “Personal Training e-Learning”, “Aqua Fitness Diploma”.
    • Τα πιο σύγχρονα, πλήρως δομημένα και ολοκληρωμένα προγράμματα σπουδών σε όλα τα διπλώματα.
    • Καθηγητές διεθνούς εμβέλειας και ακαδημαϊκού κύρους, πρωτοπόρους στον τομέα τους και με περίοπτη θέση στην επιστημονική κοινότητα.
    • TRADEMARK δικές του μεθόδους διδασκαλίας και βήματα δημιουργικής Χορογραφίας τα οποία χρησιμοποιούνται εκτενώς από την πλειονότητα των Ελλήνων Group Fitness Instructors.
    • Το μεγαλύτερο μερίδιο αγοράς στον χώρο της εκπαίδευσης Fitness στην Ελλάδα.
    • Το μεγαλύτερο ποσοστό επαγγελματικής αποκατάστασης των αποφοίτων του.

  • Σου προσφέρει:

    • Εγγυημένα ποιοτικές σπουδές στο Fitness, εξειδικευμένη κατάρτιση και επιμόρφωση στο δίπλωμα που επιλέγεις.
    • Διεθνοποιημένο πρόγραμμα σπουδών το οποίο “εξάγεται” σε όλο τον κόσμο, αποτελώντας διεθνές πρότυπο εκπαίδευσης στο fitness.
    • Συναρπαστικές εκπαιδευτικές εμπειρίες, με βιωματικό χαρακτήρα.
    • Προσωπική επαφή με τους διδάσκοντες, προσωπική μέριμνα, φροντίδα και καθοδήγηση (mentoring).
    • Συνεχώς ανανεώσιμη ύλη, προσαρμοσμένη στις διεθνείς εξελίξεις και στα νέα δεδομένα της βιβλιογραφίας.
    • Απεριόριστη δυνατότητα πρόσβασης στην βραβευμένη διαδικτυακή εκπαιδευτική μας πλατφόρμα.
    • Την εναλλακτική λύση συνδυασμού ελληνόφωνης και αγγλόφωνης εκπαίδευσης μέσω της διαδικτυακής πλατφόρμας.
    • Στήριξη όπου και όποτε την χρειάζεσαι.
    • Ευκαιρίες περαιτέρω ειδίκευσης σε αντικείμενα αιχμής, με ολοκληρωμένα mini εκπαιδευτικά προγράμματα, δια ζώσης σεμινάρια και τα πιο πλήρη webinar.
    • Ο μοναδικός εκπαιδευτικός φορέας με ύλη ( εγχειρίδια – διαδικτυακή πλατφόρμα) Ελληνικά και Αγγλικά.

  • Γιατί η εκπαίδευσή σου στο Studio Οne:

    Γίνεται σε σύγχρονες εγκαταστάσεις, με άρτιο εξοπλισμό, κάτω από συνθήκες ασφάλειας και υγειονομικής προστασίας.
    • Είναι απόλυτα προσωπική και γίνεται σε ολιγομελή τμήματα.
    • Προσανατολίζεται και δίνει έμφαση στην ανάπτυξη των ατομικών ικανοτήτων και δεξιοτήτων σου.
    • Συνδυάζει ιδανικά την θεωρητική κατάρτιση, την πρακτική άσκηση, τη μελέτη περιπτώσεων (case studies) και τη σύνδεση τους με την αγορά εργασίας.
    • Στοχεύει στη διαμόρφωση πραγματικά επιτυχημένων επαγγελματιών στο Fitness.
    • Αποτελεί επαγγελματικό διαβατήριο για μία καριέρα υψηλού επιπέδου.
    • Διευρύνει τις επαγγελματικές σου προοπτικές εντός και εκτός Ελλάδας, διεθνοποιεί τα προσόντα σου και σε καθιστά “παγκόσμιο επαγγελματία”.

  • Πρόλαβε 1 από τις 15 πρώτες θέσεις με ΔΩΡΟ e-learning course

    Γνώρισε τους κορυφαίους
    εκπαιδευτές στον χώρο του fitness!

    ΣΤΑΥΡΟΣ ΔΕΔΟΥΚΟΣ

    Υπεύθυνος Διπλώματος

    Καθηγητής αθλημάτων, συγγραφέας, εισηγητής εκπαιδευτικών σεμιναρίων σε θέματα σωματικής άσκησης και αθλητικής διατροφής, με διδακτική εμπειρία από το 1993. Στο συγγραφικό του έργο περιλαμβάνονται 25 βιβλία, 5 επιστημονικές επιμέλειες, 15 εκπαιδευτικά εγχειρίδια και περισσότερα από 4.500 άρθρα σε έντυπα περιοδικά. Διαθέτει πάνω από 150 ελληνικές και διεθνείς βιβλιογραφικές αναφορές, έργα και άρθρα του έχουν μεταφραστεί στο εξωτερικό, βιβλία του είναι προτεινόμενα πανεπιστημιακά συγγράμματα (EUDOXUS), ενώ έχει βραβευτεί τόσο για την αρθρογραφία του όσο και τη συνολική προσφορά του στο Fitness.

    ΓΙΩΡΓΟΣ ΞΗΡΟΣ

    Ιδρυτής

    Ο Γιώργος Ξηρός ασχολείται επαγγελματικά με το Fitness Industry από το 1996. Είναι ιδρυτής και γενικός διευθυντής του εκπαιδευτικού οργανισμού Fitness Studio One και δημιουργός της σειράς ομαδικών προγραμμάτων & Personal Training “the Concept”. Ο Γιώργος Ξηρός είναι βασικός εισηγητής σε μεγάλα συνέδρια σε Ελλάδα και Ευρώπη από το 2000 με αντικείμενα τα Cardio & Step Choreography. Οι διδακτικές μέθοδοι διδασκαλίας του, αποτελούν status στο χώρο την δημιουργικής χορογραφίας τα τελευταία δεκαπέντε χρόνια και εκατοντάδες Έλληνες γυμναστές έχουν εμπνευστεί και εκπαιδευτεί από τον ίδιο προσωπικά. Είναι επίσημος πρεσβευτής-αθλητής της αθλητικής εταιρείας BODY TALK στην Ελλάδα καθώς και επίσημος αθλητής της αθλητικής εταιρείας SAUCONY στην Ελλάδα.